癌症患者運動 重點在恢復體力

癌患運動 重點在恢復體力

 

 記者蔣謙正/台南報導
 罹患癌症的人需要養成每天都做運動的習慣,因為規律的運動是贏過癌症的必備條件。台南市立安南醫院乳房外科主任葉名焮說,癌症患者的運動目標和一般人不同,不是為了減肥、跑馬拉松,而是以恢復體力、維持體力、提升體力為目的。
 葉名焮表示,癌症患者必須運動,但是絕不能把運動當成治療癌症的方法而盲目地執著。運動只是增加體力,把運動看成治療而勉強運動的話,反而可能讓體力衰弱造成反效果。
 癌症病患的運動可以依照不同時間點,大略分為  3種類型與強度。
  手術後運動有助於恢復體力,這個時期所做的運動基本目的在於恢復體力和活化身體器官,讓腸子回到原本的位置,因此,不需要過度活動讓自己汗流浹背,只需要 簡單的伸展操或散步來紓緩身體。若手術後體力急速下降而不太能運動的話,不妨先在床上嘗試起身的動作,慢慢地活動身體。
 接受化學治療或放射線治療時都會消耗患者的體力,還會引起食慾不振、嘔吐、反胃、體重下降等副作用,體力和免疫力也都大不如前,在運動環境可能滿是灰塵,或做一些過度需要心肺功能的運動時,要特別小心,最好能遠離太多人運動的地方。
 最後是身體虛弱時,運動可增加活力。當癌細胞正在身體內活動,身體逐漸虛弱時,很多人會覺得這個時候就是要無條件地休息,其實越是這樣,身體越要活動比較好,唯有活動身體,才能活化全身的機能、提升體力,抵抗力自然也會跟著變好。
 葉名焮說,最重要的是,這個時期所做的運動對安定情緒有極大幫助,因為當患者知道癌細胞已經在體內活動時,往往會感到懼怕和絕望,進而失去奮鬥及生存意志,這時可透過運動確認自己還好好地活動著,穩固因病情而動搖的內心。

 

癌症患者運動 重點在恢復體力

 

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